Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không? Nên uống như nào?

Trà tâm sen là một sản phẩm của thương hiệu Mộc Trà Hoa được làm từ những  mầm xanh bên trong hạt sen và sấy khô. Khi các hạt sen già tách đôi hạt sen thì sẽ thấy được mầm xanh  này, khi ăn còn tươi thì sẽ có vị chát, đắng nên thường được sử dụng ở dạng trà sau khi sấy. Có tác dụng an thân và hỗ trợ giúp ngủ ngon . Đã có rất nhiều người sử dụng trà tâm sen hàng ngày để thư giãn và cải thiện sức khỏe. Nhưng cũng có lo lắng liệu việc sử dụng lâu dài có an toàn hay không. Vậy uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt? Và nên uống  như nào cho tốt? Hãy cùng tìm hiểu cùng Mộc Trà Hoa qua bài viết này nhé!

Lợi ích khi uống trà tâm sen hành ngày

• Cải thiện giấc ngủ: Hỗ trợ ngủ sâu hơn, giảm chứng mất ngủ
• Giảm căng thẳng và lo âu: Trà tâm sen giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng nhờ vào việc có chứa nuciferine
• Điều hòa huyết áp: Tác dụng làm dịu mạch máu, phù hợp cho người có huyết áp cao bởi trong tâm sen có chất alkaloid
• Hỗ trợ tiêu hóa và làm mát cơ thể: Trà  có tính chất làm mát, giúp giải độc, làm mát cơ thể. Hỗ trợ chức năng tiêu hóa và phòng ngừa táo bón

Hướng dẫn sử dụng trà tâm sen:

1. Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ

Nguyên liệu: 3-5g tâm sen khô (khoảng 1 thìa cà phê).

Dụng cụ: Ấm trà hoặc ly, nước sôi 90-100°C.

2. Các bước pha trà tâm sen

Bước 1: Rửa sơ tâm sen bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.

Bước 2: Cho tâm sen vào ấm trà hoặc ly.

Bước 3: Đổ khoảng 200ml nước sôi (90-100°C) vào.

Bước 4: Đậy nắp và ngâm khoảng 5-10 phút để tinh chất thấm vào nước.

Bước 5: Lọc bỏ bã trà (nếu cần), sau đó uống từ từ khi trà còn ấm.

3. Liều lượng và thời điểm uống

Liều lượng: Chỉ nên dùng 1-2 tách trà (khoảng 200ml mỗi tách) mỗi ngày, tương ứng với 3-5g tâm sen.

Thời điểm uống:

Uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ để hỗ trợ giấc ngủ.

Tránh uống vào buổi sáng hoặc khi bụng đói để tránh mệt mỏi.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng trà tâm sen.

Dưới đây là 3 lưu ý vô cùng quan trọng cho việc sử dụng trà tâm sen mà các bạn cần lưu ý:

• Không dùng quá liều: Uống quá nhiều có thể gây mệt mỏi, buồn nôn, hoặc giảm huyết áp quá mức.Mà chỉ nên dùng khoảng 3-5g sen khô/ ngày để tránh có tác dụng phụ
• Sử dụng gián đoạn: Dùng liên tục 2-3 tuần, sau đó nghỉ một thời gian để cơ thể không phụ thuộc vào tác dụng an thần.
• Tác dụng phụ: Ngưng sử dụng nếu cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, hoặc khó chịu.

 

Mộc Trà Hoa – “Nơi Hương Vị Thiên Nhiên Thức Tỉnh”

Mộc Trà Hoa là thương hiệu trà thảo mộc cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, có nguồn gốc rõ ràng và uy tín, luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu. Với phương châm “Sức khỏe và sự hài lòng của khách hàng là ưu tiên hàng đầu”, Mộc Trà Hoa không chỉ cung cấp sản phẩm trà thảo mộc chất lượng, mà còn mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, giúp khách hàng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả. Chúng tôi luôn mong muốn đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên. Hãy ủng hộ Mộc Trà